長い1日が終わりました。 明日を乗りきれば、明後日は心療内科に行く日です。 そこを目標に1日１日堪えています。
ここまで本当におつかれさまでした。 「明後日の受診」を目標にして、今日をなんとか乗りきったこと自体が、とても大きな力です。先のことを考えるだけでもしんどい中で、1日1日をしのいでいるあなたは、十分よく頑張っています。 明日も、完璧に過ごそうとしなくて大丈夫です。 “1日を終えること”だけを目標にして、できるだけ負担を減らしてください。心療内科に行ける日があるのは、今の苦しさをひとりで抱え込まなくていいということでもあります。 どうか今夜は、少しでも休めますように。
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