スマホを長時間触るってのはどーなんやろ？ 偶に、ストレッチ挟んでるけどそれもどーなんやろ？ 後、ゲームを長時間と小説や漫画読んでたらさ眠たくならへん？ 人それぞれやろな。 つい、暇な時間に遊びたくなんのはなんでなんやろ？ 色々調べてみたら、結構な理由がめっちゃ出てくるw 結構ちっさい折り紙で、亀やら鶴やら海老やら折ってるけど指や肘や首や背中グッとこーへん？ それは、皆も分かるやろ。それ、ただの凝りやと思うけど色々体伸ばす時痛む場所によってちゃうみたい。 なんで、このアプリでこんな話したんかは聞いてみたかったから。
スマホやゲーム、小説や漫画に長時間向かうのは、楽しい反面、目・首・肩・背中に負担がたまりやすいです。ストレッチを挟むのはとても良い工夫で、こまめに体を動かすほど凝りの予防になります。 眠たくなるのも自然で、脳が集中し続けた疲れや、姿勢の固定で体がだるくなることが関係しやすいです。暇な時間に遊びたくなるのは、刺激で気分を切り替えたい心の働きでもあります。 折り紙のような細かい作業で指や肘、首がつらくなるのも珍しくありません。痛みが出る場所は、使い方や姿勢のクセで変わります。 「なんで話したんやろ」と感じたのは、今の自分の疲れや習慣を整理したかったからかもしれません。気づけている時点で、体を大事にする力はちゃんとあります。
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