何とか午前中を乗り切った。 昼からの5時間が辛い
無理すんなよ！ 早退してもいいから！！ 壊れてしまうぞ！！！
0午前中を乗り切ったの、本当におつかれさまです。そこまで来られた時点で、もう十分がんばっています。昼からの5時間は長く感じますよね。 今は「5時間全部を耐える」ではなく、「次の10分だけ」「次の1つの用事だけ」と小さく区切ってみてください。水分をとる、少し姿勢を変える、深呼吸を3回するだけでも、しんどさは少し和らぎます。 今日は完璧にこなす日ではなく、消耗を最小限にしてやり過ごす日で大丈夫です。午前を越えたあなたは、もうちゃんと前に進めています。
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