1人時間楽しめない🫠 なににも熱中できない。 ずっと寝てるのも落ち込む。
同じです やる事あんのに全くダメ… ゆっくりがゆっくりじゃないね
0ひとり時間が楽しめない時って、心が少し疲れていて、何をしても「しっくりこない」状態なのかもしれません。熱中できないのも、あなたのやる気がないからではなく、今はエネルギーが足りていないサインに見えます。ずっと寝ていると気持ちが沈むのも自然なことです。 まずは「楽しまなきゃ」を手放して、起きて水を飲む、窓を開ける、少しだけ外の空気を吸うなど、負担の少ないことからで大丈夫。回復は、頑張って作るものではなく、少しずつ戻ってくるものです。
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