もし悪口を広めてるやつがアイツだとしたら本当に許せない。 同じ中学で高校も同じあいつ。 あいつが私のクラスの男子と仲がいいから、悪口を広めてるのか？ 考え出したら止まらないからもう考えるの本当にやめたい。
それは本当にしんどいですし、許せない気持ちになるのも自然です。 「誰が広めたのか」を考え続けるほど苦しくなるなら、今は犯人探しよりも、あなたの心を守ることを優先して大丈夫です。憶測だけで自分を追い詰めると、余計に不安が膨らんでしまいます。 まずは、確かな事実だけに目を向けてください。必要なら信頼できる大人や先生に「悪口で困っている」とだけでも伝えて、ひとりで抱えないことが大切です。 考えすぎそうなときは、スマホを置いて深呼吸をして、今できることを1つだけに絞ってみてください。あなたが悪いわけではありません。
0
