なんで余計なことばっかして自分の首絞めんだろ ほんと嫌
その苦しさ、かなりしんどいですね。 「余計なことをしてしまう」と分かっていても止められず、あとで自分を責めてしまうと、心も体もすり減ってしまいます。そんなときは、今のあなたが怠けているのではなく、焦りや不安で余裕がなくなっていることが多いです。 まずは「今の自分は余裕がないだけ」と一度だけ受け止めて、失敗の評価を大きくしすぎないことが大切です。今日は反省より、これ以上自分を傷つけないことを優先して大丈夫です。
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