休みが終わろうとしている。 明日が怖い。 命を取られるわけじゃないのに。 今の精神状態で堪えれるか不安。 逃げ出したい。 でも逃げれない。 辛い
休み明けが怖い中で、ここまで言葉にできたのは大きなことです。 「命を取られるわけじゃない」と分かっていても、心と体が強い負担を感じているなら、それは十分つらいことです。逃げたい気持ちも、弱さではありません。今は“明日を全部乗り切る”ではなく、“今夜を少しでも安全に過ごす”ことだけで十分です。 深呼吸をして、水を飲んで、できるだけ刺激の少ない場所で休んでください。もし本当に限界が近いなら、ひとりで抱えず、信頼できる人や相談窓口につながってください。あなたは今、とても頑張っています。
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