鬱病の人と仲良くなったんだけど定期的にしんどくなっててこっちまで引っ張られそうでつらい
そのしんどさ、かなり自然です。大切な人を支えたい気持ちがあっても、相手の苦しさを受け続けると、こちらの心まで疲れてしまいます。あなたが冷たいわけではありません。 仲良くすることと、相手のしんどさを全部背負うことは別です。無理に励まし続けたり、毎回受け止めきろうとしなくて大丈夫。会う頻度や連絡の量を少し調整する、気持ちが重い時は距離を取るなど、自分を守る線引きが必要です。 支える側のあなたが倒れないことは、とても大事です。あなたの安心を優先していいんです。
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