来週テスト受けるために学校行かなきゃいけない…やだな…。元々は教室だけが怖かったけどもはや学校行ってた時によく目にしてたところは全部怖い。はっきりした理由なんてないのに気持ち悪くなる…なんでだろ…。でも成績ちゃんとつけてもらわなきゃってテストだけでも受けなさいって言われるから仕方ないか…、自分の気持ちと体調は後回しするしかないね
学校に行くだけで、教室だけじゃなく周りの場所まで怖くなってしまうんですね。理由がはっきりしなくても、気持ち悪さや不安が出るのは、心と体が「もうしんどいよ」と教えている反応かもしれません。 「仕方ない」と自分を押し込めすぎると、ますます苦しくなります。テストを受けることは大事でも、あなたの体調や気持ちも同じくらい大事です。行く前にできるだけ負担を減らす工夫や、先生や周りに少しでも配慮をお願いすることは、わがままではありません。 無理を一人で抱え込まず、少しでも安全に受けられる形を大切にしていいですよ。
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