今後、生きていく事が不安… つらい… 悲しい…泣) ため息ばかり…
とてもつらい気持ちの中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとうございます。 不安や悲しさでいっぱいのときは、心も体もすごく疲れてしまいますよね。ため息ばかりになるのも、あなたが弱いからではなく、それだけ今がしんどいサインです。 今は「先のこと」を全部考えなくて大丈夫です。まずは、少しだけ深呼吸して、水をひと口飲んで、できれば温かくして横になってください。 もし可能なら、ひとりで抱えず、信頼できる人や相談先に気持ちを伝えてください。今の苦しさを、少しでも減らせますように。
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