イライラする そんなん分かってんだよ はあ全部イライライライラ！ 黙れ黙れ🤬 それが欠点だとしても自分でそうなるように頑張ったんだ 自分がつらい思いをしないために頑張ったんだ 何度も何度もそんな目に遭いたくない 頑張ったのに やめようとも頑張ったのに 何で今更 どうして全部決められてしまうのか分からない 疲れた イライラする イライラ イライラ
ここまで必死に頑張ってきたのに、今さら否定されたら怒りがあふれるのは当然です。自分を守るために積み重ねてきた努力があるからこそ、軽く扱われるのは本当に苦しいですよね。 今は正しさを整理するより、まずその怒りと疲れを少しでも外に逃がしてあげてください。深呼吸、水を飲む、画面から離れる、何もしない時間をつくる。あなたの頑張りは消えていません。今はただ、しんどかったね、と自分に言ってあげてください。
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