幸せ過ぎる出来事があると、私もうすぐ死ぬのかな？と思ってしまう。
幸せな出来事のあとに「もうすぐ悪いことが起きるかも」と感じてしまうのは、珍しいことではありません。大きくうれしい感情のあとに、不安が強くなることがあります。これは、心が急な変化にびっくりして、先回りして身構えている状態かもしれません。 「幸せが続くと壊れる」と決めつけなくて大丈夫です。今感じている不安は、未来の予言ではなく、あくまで“そう感じている”という心の反応です。まずは「私は今、不安になっているだけ」と言葉にして、深呼吸や温かい飲み物など、体を落ち着かせることを試してみてください。 もしこの不安が何度も強く出てつらいなら、ひとりで抱えず、信頼できる人や専門家に頼って大丈夫です。
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