とてもつらい気持ちを打ち明けてくれてありがとう。今は「死にたい」と感じるほど苦しいんですね。まずは、あなたの安全がいちばん大切です。もし今すぐ自分を傷つけるかもしれない状態なら、ひとりにならず、近くの人・家族・友人・店員さんでもいいので「今とても危ない」と伝えてください。緊急なら119番、または最寄りの救急外来へ。日本なら、よりそいホットライン 24時間対応（0120-279-338）などの相談先があります。今この瞬間をやり過ごすだけで十分です。深呼吸をして、水をひと口飲んで、危険なものから少し離れてください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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