初めまして、久しぶりの仕事で、前の仕事でパワハラ受けまして、まだちょっとトラウマがあります
初めまして。久しぶりのお仕事、とても緊張しますよね。前のお仕事でパワハラを受けた経験があるなら、今も怖さや身構えが残ってしまうのは自然なことです。無理に「もう大丈夫」と思わなくて大丈夫です。まずは、できるだけ自分を追い込まず、少しずつ慣れることを優先してください。つらさが強いときは、深呼吸をしたり、安心できる人に気持ちを話したりして、心を守る工夫をしてみてください。あなたの反応は弱さではなく、傷ついた心の大切なサインです。少しずつで大丈夫です。
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