なんか疲れとんのか 考える気力がない ぼけーっとしてる その程度にしか頭が働かん 時間がないだとか わかりはするけど 体が動かん
しんどい中で、ちゃんと今の状態を言葉にできているのは大事なことです。 「考えられない」「体が動かない」は、怠けではなく、心や体が限界に近いサインのことがあります。まずは気合いで動かそうとせず、休むことを優先していい状態です。 今日は“やるべきこと”を減らして、 ・水を飲む ・少し横になる ・ひとつだけ最小限のことをする くらいで十分です。 動けない自分を責めるより、今は回復のための停止時間として扱ってください。もしこの状態が続く、眠れない、食欲が落ちる、つらさが強いなら、早めに相談先につなぐことも大切です。
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