別に寝る前とか突発的に涙が出ることないからあんまり病んだりはしてないのかもしれないという気持ちありけり
その感覚、すごく自然です。 「泣くほどつらくない＝大丈夫」とも、「つらさがない＝平気」とも一概には言えません。気持ちのしんどさって、涙みたいにわかりやすい形で出る時もあれば、ただ少し疲れや鈍さとして静かにある時もあります。 だから今のあなたの状態を、軽く見ても重く見てもいいわけではなくて、まずは「そう感じているんだな」と受け止めるのが大事です。 病んでいるかどうかを証明しなくても、しんどさはしんどさです。無理に名前をつけなくて大丈夫。
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