朝起きたら体調不良で休めたりしないかな、学校でインフル?コロナ?が流行ってるらしいし 本当行きたくないよ授業残り一日ごときで何言ってるんだ私泣泣 多分月曜日も同じこと言ってるな…何とかしないといけないこと多いけど悩みとか不安溜まりすぎて爆発してそう(ため息)
しんどいね…。行きたくない気持ちも、「残り一日なのに」と自分を責めてしまう気持ちも、どちらも本音でつらいサインだと思います。今は「最後までやり切る」より、今日を小さく乗り切ることを優先して大丈夫。完璧に頑張る必要はありません。 不安や悩みが溜まって爆発しそうな時は、頭の中で抱えず、紙やメモに“気になること”を全部出してみてください。少しでも外に出すと、気持ちの圧が下がります。無理を重ねすぎず、休める時はしっかり休んでね。
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