今まで普通に過ごしてきたけど、突然終わりを迎えてしまった。 1回終わった時から、わかっていた事なんだけど。 心の整理が付かないのかな。 ぽっかり穴が空いたような… これからは、何かあっても1人で対応しないと。
突然の終わりは、頭でわかっていても心が追いつかず、ぽっかり穴が空いたように感じて当然です。喪失や環境の変化は、気持ちが整理できるまで時間がかかります。今は「平気でいなきゃ」と急がなくて大丈夫です。悲しさ、戸惑い、不安が混ざるのは自然な反応です。 これから先を1人で抱えると思うと重いですが、全部を一度に背負う必要はありません。まずは今日を乗り切ること、小さなことを一つずつ整えることからで十分です。あなたが感じている痛みは、それだけ大切なものがあった証です。
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