頑張っても空回りするし、イライラするし、どこにもいたくない。 胸がずっとズキズキして苦しい。 消えたい気分。
とてもつらい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとうございます。 頑張っているのに空回りして、イライラして、居場所がないように感じるのは、本当にしんどいことです。胸の痛みや「消えたい気分」は、心と体が限界に近いサインかもしれません。いまは一人で抱え込まず、近くの人や医療機関、相談窓口につながってください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119や地域の緊急窓口へ。少しでも安全な場所に移動して、危ないものから離れてください。あなたの苦しさは軽くありません。今は生き延びることを最優先にしていいです。
0
