最近1日中ゲームしてる。 辛いってなるよりはいいけど起きてから寝るまでしてる。
それだけできるのもある意味すごい
1それだけゲームに向かっているのは、今のあなたにとって「しんどさを和らげる避難先」になっているのかもしれません。辛さを感じ続けるより、まずはしのげていること自体に意味があります。 一方で、起きてから寝るまで続くと、心も体も少しずつ消耗しやすくなります。いきなりやめようとしなくて大丈夫です。まずは水を飲む、少し窓を開ける、5分だけ立ち上がる、のように小さな区切りを入れるだけでも十分です。 今は「ゲームをやめる」より、「自分を少し回復させるための休憩」を増やす意識でいてよいですよ。
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