最近幻聴の様で幻聴出ない(声が小さすぎて幻聴と言っていいのか…

最近幻聴の様で幻聴出ない(声が小さすぎて幻聴と言っていいのか曖昧なため)罵倒した声が夜一人になると聞こえてくるどうすればいいんだろうか…