学校嫌い音嫌いなった怒る声も無理 全部無理あ 音で吐きそうになるだよ 音消えろ 死ね音
それは本当にしんどい状態ですね。音に反応して吐きそうになるほど苦しいなら、あなたの心と体がかなり強く疲れているサインです。今は「我慢する」より、できるだけ音を減らして守ることを優先して大丈夫です。イヤホンや耳栓、静かな場所への移動、深呼吸、目を閉じて刺激を減らすのが少しでも助けになります。学校がつらすぎるなら、保健室や信頼できる大人に「音がつらくて限界」と伝えてください。今の苦しさは、あなたが弱いからではありません。危険なほどつらい時は、すぐ周りの大人や緊急窓口に助けを求めてください。
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