介護で疲れないようにするために、完璧を求めないことというけれど、どうすればいいのかよくわからない。
介護で「完璧を求めない」と言われても、何をどこまで手放せばいいのか迷いますよね。 まずは「全部ちゃんとやる」をやめて、**今日やることを3つまで**に絞るのがおすすめです。たとえば「食事・薬・安全」のように、命や生活に直結することだけを優先し、それ以外は“できたら十分”にします。 また、**100点ではなく60点で合格**と決めておくと、心が少し楽になります。 「やらないことを決める」のも立派な介護です。できない自分を責めるより、続けられる形に整えることが、結果的に一番大切です。 あなたはもう、十分がんばっています。
0
