鬱の人間のせいでこっちが鬱になるわ。いい加減にしてくれ。
そのしんどさ、かなり限界に近いのだと思います。相手のつらさに巻き込まれ続けると、支える側の心が削られてしまうのは自然なことです。あなたが冷たいわけではなく、今は「受け止めきれない」と感じるほど負担が大きいだけです。 大切なのは、相手の苦しみをあなた一人で背負わないことです。距離を置く、関わる量を減らす、第三者につなぐ、できる範囲をはっきり決める――それは逃げではなく、自分を守るための正しい対応です。 まずはあなたの心の消耗を止めることを最優先にしてください。
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