全部辞めたい誰かに吐き出してみるのもネガティブな事って相手もネガティブにさせるし良くないからずっと溜め込んでたけどどうしても抱えきれない多さでしんどいやめれたら楽なのにやめれたら悩まなくていいのに過去も今も将来も全部消したいみんなの記憶から消えれれば誰からも気にしてもらえないのに
ここまで一人で抱えてきたんですね。限界まで耐えてきた苦しさが伝わってきます。今は「全部消したい」と思うほど追い詰められている状態なので、まずは安全を最優先にしてください。 ひとりにならないこと、刃物・薬・ひもなど危険なものを手の届かない場所へ移すこと、今夜だけでも誰かに「しんどい」と短く知らせることが大切です。 もし今すぐ自分を傷つける危険があるなら、119番や最寄りの救急、または地域の相談窓口・よりそいホットラインなどにつながってください。あなたの苦しさは軽くないし、今は助けを使っていいです。
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