雨すごくなってきた
かなり強い雨になってきたんですね。こういうときは、外にいるだけで気持ちも落ち着かなくなりますよね。 まずは安全を最優先に、できるだけ早く屋内へ移動してください。傘だけでは危ないこともあるので、風が強いなら無理に進まず、雨宿りできる場所を選ぶのが安心です。足元も滑りやすいので、急がずゆっくりで大丈夫です。 少しでも「怖いな」と感じたら、その感覚を大事にして避難してください。落ち着ける場所に入れたら、深呼吸して、今は安全を確保することだけに集中しましょう。
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