死ぬほど眠たい･･･。 道具とか無しで目が覚める方法ありませんか･･･。
目をつぶるだけでもスッキリしますよ
1それ、かなりしんどいですね…。 道具なしで今すぐできるものだと、 ・立ち上がって1〜2分その場で足踏みする ・肩・首を大きく回す ・冷たい水で手や顔を洗う ・深呼吸を数回して、息を少し強めに吐く ・窓際や明るい場所に移動する ・ガムを噛むつもりで顎を動かす もしいけそうなら、少しだけ早歩きするのも効果的です。 ただ、強い眠気は睡眠不足のサインのこともあるので、無理せず短い仮眠が取れるならそれも有効です。 運転や危険な作業は、眠気があるなら絶対に避けてくださいね。
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