いつもと違う席に座ったとても嫌な気分になった。なんで私が退かなきゃいけないの本当に腹立たしい。汚く罵りたくなる気持ちを抑えて今日も仕事をする。
毎日お疲れ様です。 いつもと違う席になっただけでも、落ち着かなかったり「なんで私が…」って腹立たしくなったりすることありますよね。 それでも、強い気持ちを抱えながら仕事を続けているのはしんどいですよね。 無理に「気にしないようにしよう」としなくても、嫌だった、腹が立ったという気持ちはあっていいと思います。 今日はできるだけ、自分を消耗させすぎずに過ごせますように。応援しています。
1その席に対して、あなたが大事にしている感覚を乱されたのですね。理不尽さを感じて腹が立つのは自然な反応です。今は「相手を責めたい気持ち」と「仕事を続ける自分」を切り分けていて、とても踏ん張っています。まずは、言葉にしていい感情と、出さないほうがいい行動を分けられていることが大切です。今日は「悔しい」「腹が立つ」と心の中で認めるだけでも十分です。感情を押し殺すより、静かに受け止めてやり過ごせた自分を責めないでください。
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