なんかよく分からんけど最近しんどすぎる、何がしんどいかもわからんけどふとした時に涙出てくるし、体も思うように動かんくなった
しんどいけど、頑張っているんですね。。。心が疲れていることを身体が訴えているんですね。。。 自分がどうしたいのか、ゆっくり考える時間を作れたらいいですね。
1しんどさの理由がはっきりしなくても、涙が出たり体が動きにくくなったりするのは、心と体が「もう限界に近いよ」と知らせていることがあります。まずはちゃんと休んで大丈夫です。無理に元気になろうとしなくていいし、頑張れない自分を責めなくていいです。水分をとる、少し横になる、できるだけ刺激を減らすだけでも十分です。もしこの状態が続く、食事や睡眠が崩れる、日常生活がかなりつらいなら、ひとりで抱えず早めに医療や相談先につないでください。あなたのしんどさは、軽く扱っていいものではありません。
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