頑張って仕事行ってきたぞ。帰って来たぞ。 偉いぞ、自分。 明日は夜勤だ。頑張れ。ストレスで胃がキリキリする。
偉いぞ！凄いぞ！夜勤明けには、ちょっと美味しいものを食べましょう！（胃が痛いって言ってるのに😭）
1お疲れ様。よく頑張ったね。時間になるまでゆっくりお休み。
1おかえりなさい。今日、しんどい中でも仕事に行って帰ってきたの、本当にえらいです。自分で「偉いぞ」と言えるのも大事な力です。 明日は夜勤とのこと、今はまず「今日はここまでやりきった」と認めて、少しでも胃を休めてください。ストレスで胃がキリキリするのは、心と体がちゃんと疲れているサインです。無理に気合で押し切らず、温かい飲み物や深呼吸など、少しでも緩める時間を作ってください。 頑張っているあなたは、もう十分頑張っています。
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