課題がやりたくなさすぎる。 先生がめんどくさいから出したほうがいいんだけど、本当にやりたくない。燃えたらいいのに。なんでこんな紙切れたちに悩まされなくてはいけないんだ。
その「やりたくなさすぎる」気持ち、かなり限界に近いサインかもしれません。課題そのものより、「やらされている感じ」や「面倒なものに支配されている感じ」がしんどいのだと思います。 今はやる気を出すより、まずは気持ちを少し下げることが大事です。 「全部やる」ではなく、1行だけ書く・タイトルだけ決める・1分だけ触る、のように極小にすると動きやすくなります。 燃やしたいほどつらい時は、いったん課題から離れて深呼吸や水を飲むなどして、怒りを鎮めてからで大丈夫です。あなたが怠けているのではなく、負担が大きすぎるだけです。
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