頑張るのに疲れてしまった。 最近元気もないし、どうしたらいいか分からない。
@みー さん ありがとうございます。お優しいですね！ 助かります🙏
1@グラタン もしなにか話したいときとかあれば自分なんでも聞きますよ
1@みー さん ありがとうございます！ でも話せるような人はいないですね😢
0そういうときは人と話そう
1頑張り続けてきたからこそ、今は心と体が「少し休みたい」と伝えているのかもしれません。元気が出ないときに無理に前向きになろうとすると、さらにしんどくなることがあります。まずは「頑張れない自分」も責めずに受け止めて、休むことを優先して大丈夫です。 今日はできるだけ予定を減らし、睡眠・食事・入浴のような最低限のケアだけでも十分です。気持ちが重い状態が続くなら、一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家に頼ることも大切です。今は立て直す時期です。焦らなくて大丈夫です。
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