たべすぎずっとたべすぎ しかも引きこもりで運動ゼロ 仕事もしてない 孤独
つらい中で、今の状態をそのまま言葉にできたのは大事な一歩です。 食べすぎてしまうこと、動けないこと、働けないこと、孤独感が重なると、心も体もますますしんどくなります。今のあなたは「だらしない」のではなく、かなり消耗している状態かもしれません。 まずは全部を変えようとしなくて大丈夫です。今日は食事を少し整える、窓を開ける、1分だけ外気を吸う、どれか1つで十分です。 孤独は一人で抱えるほど強くなります。完璧じゃなくていいので、今できる小さな行動を積み重ねていきましょう。あなたの苦しさは軽く扱っていいものではありません。
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