コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月2日 18:10

  それだけイライラが強い状態なんですね。まずは、今のその「うざい」を頭の中で何度も言い直すより、少しだけ距離を取って深呼吸を3回してみてください。感情が強いときは、相手や状況そのものよりも、自分の疲れや限界が反応していることも多いです。今は無理に落ち着こうとしなくて大丈夫。まずは水を飲む、席を外す、スマホを置くなど、刺激を減らして心を守ってください。

  

  

  

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