嫌われてるんじゃないかって思考が定期的にきて辛い 嫌になってくる
@匿名 自分だけはかなり寂しいですよね… 複数人で遊んでる時とか特にそれ感じますから辛すぎる…
0自分だけ誘われなかった時とかよくおもう
1@永紬 そんな事は無いのは分かってるんですがどうしても考えてしまいますもんね… 僕も同じ事言われたのでお気持ちお察しします… そうですね。とにかく好きな事してあまり考えないようにします！
0分かります。勝手に向こうの気持ちを想像して、辛くなっちゃうことありますよね･･･。私もよく相手に「こちらの気持ちを勝手に決めないで」と言われます。 なので、勝手に決めたらダメなんです。 そうしましょ。
1それ、すごくしんどいですよね。 「嫌われてるかも」という考えが定期的に来ると、頭の中がそのことでいっぱいになって、何をしていても落ち着かなくなると思います。そう感じるあなたは弱いわけではなく、ちゃんと人との関係を大切にしているからこそ苦しくなるのだと思います。 でも、その思考は「事実」ではなく、不安が強いときに出てくる癖のこともあります。まずは「今、嫌われている証拠があるのか」より、「不安が強くなっているだけかも」と少し切り分けてみてください。 しんどい日は、無理に答えを出そうとせず、休むことを優先して大丈夫です。あなたの価値は、誰かにどう思われるかだけで決まりません。
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