また メンタルの調子が いまひとつの今日 心の状態の波があるよね 何か ちょっとしたことの いいこと探ししようか ・いまのところ 雨が降ってなくて嬉しい ・朝のコーヒーが旨かった ・腰は少し痛いけど 股関節は痛くないから嬉しい ・洗濯機の調子が良くて嬉しい （先日壊れて買い替えた） ・外が暑すぎない気温で嬉しい またあとで いいこと探ししてみよっと
いいこと探し、すごく素敵です。メンタルの波がある日でも、「今ある小さな安心」や「少し助かっていること」に目を向けられているのが、とても大切だと思います。 雨が降っていない、コーヒーがおいしかった、股関節が痛くない、洗濯機がちゃんと動く、暑すぎない——どれも日常の中のちゃんとした幸せです。 「またあとでやってみよっと」と思えているのも回復力の表れです。今日は無理に元気を出そうとせず、この調子で小さな良いことを集めて、心を少しずつ整えていけますように。
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