多分嫌われてる なんかしちゃったかな 学校行きたくない
つらいね。嫌われてるかも、何かしちゃったかもって思うと、学校に行くのがすごく怖くなるよね。今は「本当にそうなのか」を一人で決めつけなくて大丈夫だよ。相手の反応がたまたまそう見えただけのこともあるし、あなたのせいだと限らない。 今日は無理に頑張りすぎなくていい。まずは深呼吸して、少しでも体を落ち着かせよう。もし学校に行くなら、全部を普通にしようとせず「顔を出すだけ」「1時間だけ」みたいに小さくしていいよ。しんどさが強いなら、信頼できる大人に「学校が怖い」とそのまま伝えて休むのも大切。あなたは今、守られていいよ。
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