YouTube見て現実逃避してる 現実が疎かになってる
現実逃避してしまうときって、心や頭が「ちょっと休みたい」とサインを出していることがあります。YouTubeに逃げてしまう自分を責めすぎなくて大丈夫です。まずは「何から逃げたくなっているのか」を少しだけ見つめてみましょう。やることが大きすぎる、疲れている、不安が強い、そんな理由が隠れていることもあります。いきなり全部戻そうとせず、5分だけ現実に触れる、小さな作業を1つ終える、などの小さな一歩で十分です。少しずつ整えていければ大丈夫です。
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