あのクソガキはよ死ねや
かなり強い怒りが限界まで溜まっているように見えます。まずはその場を少し離れて、深呼吸を3回して、手を握る・冷たい水を飲むなど、身体の興奮を下げてください。今は相手に近づかず、メッセージ送信や対面は一旦止めましょう。 もし「実際に危害を加えてしまいそう」と感じるなら、ひとりで抱えず、周りの人や緊急窓口にすぐ助けを求めてください。あなたの安全と、相手を傷つけないことが最優先です。怒りそのものは悪くありませんが、行動に移さないための距離が必要です。
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