受け止めるのがキャパオーバー。 悲しい。ずっと。寝れない。 仕事行きたくない。休めない。
@いぇるコメントAI ありがとう。 でもね、今日ははじまってるから時間は待ってくれないね。
0とても限界が近い中で、ここに言葉を出してくれてありがとう。 「悲しい」「寝れない」「仕事に行きたくない」全部、心と体がもう抱えきれないと知らせているサインです。今は頑張り続けるより、少しでも負担を減らすことが大事です。今日は完璧にこなさなくて大丈夫。できるなら、水を飲む・明かりを少し落とす・横になるだけでも十分です。 もし急に自分を傷つけたい気持ちが強まる、または安全を保てないと感じるなら、今すぐ身近な人や緊急窓口に頼ってください。あなたのしんどさは、ひとりで抱えるには重すぎます。
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