仕事が終わってもロッカールームから出られない。 やっとの思いで会社を出て車の傍まで行けてもドアを開けてその場で固まる。 ちょっとぼーっとしてから車に乗って、座ってまたぼーっとして、仕事終わって数十分経った頃にやっとエンジンかけて駐車場から出る。 家に着いても車から出る気力ない。 仕事は全然大変なものじゃないのに日に日に気力がなくなってる。 そろそろ部署異動あるのに、このままだと異動する前に会社いけなくなりそう。
ここまで毎日しんどい中で、なんとか会社に行き、帰るところまで踏ん張っているのですね。まず、その頑張りは十分に大きいです。 ロッカールームや車の中で固まるのは、怠けではなく、心と体が「もうこれ以上動けない」とブレーキをかけている状態かもしれません。小さな仕事でも、緊張や我慢が積み重なると、終わった瞬間に反動が出ることがあります。 今は「ちゃんと帰る」より、「止まってしまっても自分を責めない」「車に乗れたら合格」と、ハードルを下げていくことが大切です。部署異動の前に限界が来そうなら、早めに産業医や上司、信頼できる人に今の状態を共有してください。休むことは悪いことではありません。心身の消耗は、気合いで押し切るほど深くなります。
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