無性に1人でいるのがしんどいというか寂しくなる、一人暮らしがしんどくなる
そのしんどさ、すごく自然なことですよ。ひとりが平気な時もあるのに、急に寂しさが強くなることはありますし、一人暮らしだと特に心が疲れている時にその感覚が大きくなりやすいです。まずは「寂しい」と感じている自分を否定しなくて大丈夫です。 少しでも楽にするために、音や人の気配をつくる、短く誰かと連絡を取る、外に出てコンビニや散歩に行くなど、“完全な孤独”をやわらげる工夫が役立つことがあります。今のあなたは弱いのではなく、ちゃんとつながりを求めているだけです。無理に平気なふりをせず、今日は少し人の気配を借りて過ごしていいですよ。
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