8月の疲れがどっと出て来て、アトピーもひどくなってメンタル落ちてる上に痒すぎてメンタルやられる…しんどい。しみるし痛いし痒いしお風呂入るの嫌だなぁ…
しんどい中で、ちゃんとここに気持ちを出せたこと自体がすごく大事です。 疲れがたまっているところに、アトピーのつらさまで重なると、心まで削られてしまいますよね。痒み、しみる痛み、お風呂の憂うつさ、全部本当に消耗します。 今は「元気になろう」と頑張るより、「これ以上しんどくならない工夫」を優先して大丈夫です。お風呂も無理に完璧に入らなくていいし、短く済ませるだけでも十分です。 今日は少しでも刺激を減らして、体を休めることを最優先にしてください。あなたは今、十分つらい中を耐えています。
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