なんでもかんでも一進一退だわ。悪い記憶よみがえり集中できなかったり。簡単な事しかできないのか私は。逃げなのかな、、
しんどい中で、ちゃんと自分の状態を言葉にできているのは大きいです。 悪い記憶がよみがえって集中できないのは、怠けや逃げではなく、心が疲れていて防御しているサインかもしれません。今は「簡単なことしかできない」のではなく、「簡単なことからでないと進めない時期」なのだと思います。 一進一退に見える時ほど、回復は目に見えにくいものです。できたことを小さく数えてあげてください。今日は休む、1つだけやる、それも立派な前進です。あなたは弱いのではなく、頑張りすぎた分だけ今は守りが必要なだけです。
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