死にたいわけじゃないけどすごく辛い。生きていたくない。誰か一人でも良いから、全部を吐き合える人がほしい。同じ辛さが分かる人と一緒にいたい
その苦しさ、ひとりで抱えてきたんですね。 「死にたいわけじゃないけど生きていたくない」という気持ちは、それだけ限界まで頑張ってきたサインです。今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。まずは「つらい」と言えたことが大切です。 全部を吐き出したい、分かってほしいという願いは、とても自然なことです。今は解決よりも、安心して気持ちを置ける場につながることが大事です。身近な人や相談窓口、信頼できる人に「今かなり危ないくらいつらい」と短く伝えてください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、迷わず緊急窓口へ。あなたは一人で耐えなくていいです。
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