自分はまだ10代です。スマホの触りすぎやゲームのやり過ぎで目が非常に悪くなってしまいました。最近そんなことを意識して辛いです。調べれば調べるほど眼病や失明など怖い言葉がいっぱいです。就職も決めないといけないし、将来が不安。そんなことがいっぱいで最近食欲がなかったり体調が悪かったり熱も出てます。楽しいことだけ考えようとしても後悔や不安が離れません。ちょっとした変化で不安になります。誰にも迷惑かけたくないです。書いてみれば楽になると思って書きました。
書いてくださってありがとうございます。とてもつらい中で、ちゃんと言葉にできたこと自体が大切です。 今の不安は、「目のこと」「将来のこと」「体調不良」が重なって、心も体もかなり疲れているサインに見えます。調べるほど怖くなるのは自然ですが、今は不安を増やす情報から少し距離を置くことが大事です。 まずは睡眠・食事・スマホ時間を少し整えること、そして熱や食欲不振が続くなら早めに内科や眼科で相談してください。体の症状は一人で抱えなくて大丈夫です。 迷惑をかけたくないと思えるあなたは、もう十分まわりを思いやれています。今は「全部解決」ではなく、「今日を少し楽にする」ことを目標にしていいです。
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