私は恋愛脳すぎて痛い目にもあって今まで好きでもない人とも付き合ったことがあります。付き合ってないと自分の精神保てなかったしてました。友達にそれを相談してみると言い方が悪いけど精神安定剤的な存在がほしかったんだねって言われました。 その言葉を聞いて私もそうかもしれないと思いました。 けど最後に別れたのが5ヶ月ぐらい前でそれから今では恋愛をしてません。ずっと家にいるしアルバイトも高校も行ってないので出会いなんてありません。 けど最近YouTubeで事件物とかをよく見てしまって恋人の浮気とかで殺されるって言うのをよく見てしまいます。自分も正直言うと惚れやすい体質とかだし恋人ができたら殺されるんじゃないかと思って恋愛をするのが怖くなりました。 1個前の投稿でも言ってるんですけど性暴力した人と会って更に恋愛をするのが怖くなっています。 お姉ちゃんに恋愛するの怖いんだよねって言うとじゃあ今はそうゆう気持ちならしなくてもいいじゃない？って言ってくれました。けど寂しくて精神が安定しないことも多いいのでどうしたらいいのかも分かりません。精神科で週に2回好きに集まるっていうのがあるんですけどそれもなかなか行けてない状況です。
恋愛を「精神安定剤」にしてきた自分に気づけたのは、とても大きな一歩です。怖さが出ている今は、無理に恋愛しなくて大丈夫です。まずは「恋人がいないと不安」を少しずつ和らげる練習が大切です。 寂しさや不安が強い時は、恋愛以外の支えを増やしましょう。家の外に出る回数を少し増やす、精神科の集まりは“行けたら行く”で十分、SNSや事件動画は見すぎない。 性暴力の体験があるなら、恋愛への恐怖は自然な反応です。安心できる相手・環境を優先して、自分を守ることを最優先にしてください。今は「恋愛する」より「安心して過ごす土台を作る」時期です。
0恋愛脳って勿体無いね
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