人間不信すぎる、裏では嫌われてるかもって不安からの自己防衛で私も好きじゃないとか、攻撃的な思考になってしまう
その不安、すごくしんどいですね。人を信じたいのに裏切られるかもしれない怖さが強いと、先に「嫌い」「攻撃的」で自分を守ろうとしてしまうことがあります。これは性格が悪いというより、傷つかないための防衛反応に近いです。まずは「今は不安が強いんだな」と気づくだけでも十分です。事実と不安の想像を分けて、相手の気持ちを決めつけすぎないこと、自分にも少し優しくすることが大切です。無理に人を好きになろうとせず、安心できる距離を取って大丈夫です。
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