食べるのが、もう、嫌！ 仕事のストレスで、こうなった。
それほどまでに食べることがしんどくなっているんですね。仕事のストレスが積み重なると、食欲が落ちたり、食べること自体が負担に感じられることはあります。まずは「ちゃんと食べなきゃ」と自分を責めすぎなくて大丈夫です。今は量や内容を完璧にしようとせず、飲み物やゼリー、スープなど口にしやすいものからで十分です。ストレスの原因から少し距離を取れる時間を作ることも大切です。つらさが続くなら、心と体の両方を守るために、早めに休息や専門家の力を借りてください。
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