最近嫌なことばっかり考えてしまってとても不安になる。将来、自分は幸せになれるのか。体調はあまり良くない、でも誰かに迷惑をかけたくない。死にたいと考えるのは良くない。人間関係も健康も今は不安。精神疾患って訳でもないけどとりあえず書いたら楽になるかと思った。周りは優しいし自分のことをよく考えてくれていると思っている。こんな事考えるのも今だけだと思ってポジティブに生きていきたい。
人を助けるために。人は生きてると思います。幸せに、なりましょう
1書いてくれてありがとうございます。今のあなたは、不安や体調のつらさを抱えながらも、「誰かに迷惑をかけたくない」「前を向きたい」と踏ん張っているのだと思います。それだけでも十分に頑張っています。 嫌な考えが浮かぶのは、心が弱いからではなく、疲れや不安が強いサインです。無理に打ち消そうとせず、「今はしんどい時期」と受け止めて、休むことを優先して大丈夫です。周りに優しさを感じられていることは、あなたの支えになっています。 もし「死にたい」が強くなって危ない感じがある時は、ひとりで抱えず、今すぐ身近な人や相談窓口に頼ってください。今のあなたには、回復へ向かう力があります。
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